La pestaña Plan de comidas le ayuda a decidir qué cocinar cada día, ver cómo suman sus comidas a nivel nutricional y hacer la compra de toda la semana de una vez.
Añada recetas a sus comidas
Cada día tiene cuatro comidas: Desayuno, Almuerzo, Cena y Tentempié. Toque el botón + junto a una comida para añadir una receta.
Busque en su colección o filtre por recetario y toque una receta para añadirla a esa comida. Puede añadir más de una receta a la misma comida.
Para quitar o mover una receta planificada: en iPhone y iPad, mantenga pulsada la tarjeta de la receta y elija Mover a otra comida o Eliminar. En la web y en Android, toque la × de la tarjeta.
Controle la nutrición diaria
La tarjeta Nutrición de hoy suma las calorías, hidratos, proteínas y grasas de todo lo planificado ese día. Si una receta muestra Sin información nutricional, toque Analizar para calcularla (el análisis nutricional es una función Pro). Más información en nuestra guía sobre cómo analizar la nutrición de las recetas.
Cambie entre la vista semanal y mensual
Toque el nombre del mes en la parte superior del calendario para desplegar el mes completo y vuelva a tocarlo para volver a la semana. Un puntito bajo una fecha indica que ha planificado comidas ese día. Toque el botón del calendario de la esquina superior derecha para volver a hoy.
Exporte, imprima y más
Toque el botón Más (⋯) de la esquina superior derecha para ver más opciones:
- Agregar a la lista de compras (Crear lista de la compra en la web): añade a su lista los ingredientes de las comidas planificadas
- Exportar imagen: guarda una imagen de su plan de comidas para compartirla
- Imprimir: imprime el plan de la semana (Pro; disponible en iPhone, iPad y la web, pero no en la app de Android)
Convierta su semana en una lista de la compra
Cuando haya planificado algunas comidas, aparecerá una tarjeta Comprar para esta semana (Crear lista de la compra en la web) al final del día. Tóquela para reunir los ingredientes de toda la semana.
Revise las recetas y los ingredientes (desmarque las recetas para las que no necesite comprar nada) y toque Añadir para enviarlo todo a su lista de la compra. En el plan gratuito, la lista de la compra admite hasta 5 recetas.
¿Quiere combinar ingredientes repetidos de varias recetas? Consulte cómo combinar de forma inteligente su lista de la compra.
Planifique las comidas en familia
Con el plan Familia, cambie entre El mío y Familia en la parte superior de la página para ver el plan de comidas compartido de su hogar. Consulte cómo compartir recetas con el plan Familia.
Nota sobre el plan gratuito: puede añadir comidas a cualquier día hasta mañana; las vistas semanal y mensual funcionan con normalidad, pero los días posteriores están bloqueados. Pásese a Pro para planificar con toda la antelación que quiera; consulte qué plan le conviene.