Het tabblad Maaltijdplan helpt u bepalen wat u elke dag kookt, laat zien hoe uw maaltijden qua voeding optellen en laat u in één keer boodschappen doen voor de hele week.
Recepten aan maaltijden toevoegen
Elke dag heeft vier maaltijden: Ontbijt, Lunch, Diner en Snack. Tik op de +-knop naast een maaltijd om een recept toe te voegen.
Doorzoek uw verzameling of filter op kookboek en tik dan op een recept om het aan die maaltijd toe te voegen. U kunt meer dan één recept aan dezelfde maaltijd toevoegen.
Een gepland recept verwijderen of verplaatsen: druk op iPhone en iPad lang op de receptkaart en kies Verplaatsen naar een andere maaltijd of Verwijderen. Op het web en Android tikt u op de × op de kaart.
Dagelijkse voeding bijhouden
De kaart Voeding vandaag telt de calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten op van alles wat die dag gepland staat. Toont een recept Geen voedingsinformatie, tik dan op Analyseren om het te berekenen (voedingsanalyse is een Pro-functie). Lees meer in onze handleiding over voedingswaarden analyseren.
Wisselen tussen week- en maandweergave
Tik bovenaan de kalender op de naam van de maand om de hele maand te tonen, en tik nogmaals om terug te gaan naar de weekstrook. Een puntje onder een datum betekent dat u voor die dag maaltijden hebt gepland. Tik rechtsboven op de kalenderknop om terug te gaan naar vandaag.
Exporteren, afdrukken en meer
Tik rechtsboven op de knop Meer (⋯) voor extra opties:
- Toevoegen aan boodschappenlijst (Boodschappenlijst maken op het web) – voeg de ingrediënten van uw geplande maaltijden toe aan uw boodschappen
- Afbeelding exporteren – bewaar een deelbare afbeelding van uw maaltijdplan
- Afdrukken – druk het weekplan af (Pro; beschikbaar op iPhone, iPad en het web, maar niet in de Android-app)
Maak van uw week een boodschappenlijst
Zodra u een paar maaltijden hebt gepland, verschijnt onderaan de dag een kaart Boodschappen doen voor deze week (Boodschappenlijst maken op het web). Tik erop om de ingrediënten voor de hele week te verzamelen.
Controleer de recepten en ingrediënten – vink recepten uit waarvoor u niets hoeft te kopen – en tik dan op Toevoegen om alles naar uw boodschappenlijst te sturen. In het gratis abonnement kan uw boodschappenlijst maximaal 5 recepten bevatten.
Wilt u dubbele ingrediënten uit verschillende recepten samenvoegen? Zie uw boodschappenlijst slim samenvoegen.
Samen met uw gezin plannen
Met het Familie-abonnement wisselt u bovenaan de pagina tussen Van mij en Familie om het gedeelde maaltijdplan van uw huishouden te zien. Zie recepten delen met het Familie-abonnement.
Let op bij het gratis abonnement: u kunt maaltijden toevoegen aan elke dag tot en met morgen – de week- en maandweergave werken gewoon, maar latere dagen zijn vergrendeld. Upgrade naar Pro om zo ver vooruit te plannen als u wilt – zie welk abonnement bij u past.